HSP気質を持つ人への励ましと共感
こんにちは、のりこです。
人の住む世界と異界の間にある境界線
前回はＨＳＰのことを書きました。
ＨＳＰは、
微妙な刺激にも反応してしまう神経システムを保有しています。
・音や光、食べ物、環境などに過敏
・人のエネルギーに過敏で、影響されてしまう
・幼少期の家庭環境などで負ったことが、脳や神経に影響
こう言った気質は、
共感性が高いので、
周囲にまきこまやすく、
自分と他人との境界意識が薄くて、
第六感が鋭かったリするので、
スピリチュアルな世界では、
勘が強い、とか
霊感がある、とか言われます。
人の住む世界と、
人の住んでいない異界、
その境界線が曖昧になりやすいのだと思います。
そうなると、
いわゆる『おばけ』、
霊的なものをみてしまったりするのでしょう。
おそらく異界と共感してしまっている状態です。
こういった感覚を職業として、
霊媒師とか霊能者、占い師として活用するのなら別ですが、
そうでないのなら、
境界線ははっきりさせた方が良いです。
きっちりとした壁をつくることで、
そういったものを見たり、
感じたりするのは、
無くなっていきます。
『おばけ』は見なくていいものです。
ＨＳＰ気質を癒していこう
ＨＳＰの気質を持ち合わせていない人から見れば、
気にしすぎ、の一言で終わるでしょう。
そもそも小さいことがいちいち気になって、
その意味をあれこれ判断して、
安全か危険かを見極めるタイプの特徴です。
問題なのは、
敏感すぎて、
自分が苦しくなり、
人との関係がうまくいかない場合です。
考え方を変える、これにつきると思います。
性質や、性格、気質などは変えることは出来ませんが、
考え方は変えられます。
ここで、
『どうやって変えるの？』
と思わないでください。
どうやって変えるか、
それは本人にしかわからないし、
本人にしか出来ないからです。
人は人を変えられないし、
人は人に変えられることを嫌います。
なのに、
そのやり方を誰かから教えて欲しがる、
そのこと自体、なにか矛盾を感じませんか？
『どうしたら変えられるのか』
『どうしたら一番良い方向へいけるのか』
『どうするのが自分にとって良いことなのか』
と一度静かに考えてみます。
ここで諦めずに、
何度か考えてみます。
わたしは、
『どうやって変えるの？』
と誰かに問いかけるのをやめました。
『なにか良い方法があるのではないか』
と本やネットで探しまくるのをやめました。
わたしたちの毎日は、
とにかく情報にさらされています。
もちろん情報は大事だし、
役に立つこともたくさんあって、
生活を豊かにしてもくれています。
けれど、
それに自分の生き方まで乗っ取られてはいけません。
それこそ、
ＨＳＰ気質の場合、影響を受けやすいのです。
思考回路を筋トレしていこう
『強い意思』
このひと言につきる、というのがわたしの結論です。
わたしは意思は強くありません。
だからこそしょっちゅう自分に言い聞かせます。
それでも、
昔から続く良くない自分の思考回路に陥っていることは多々あります。
そう簡単に出来ないのです。
自分をコツコツと鍛えていくしかありません。
まさに筋トレのごとく、です。
わたしはすこしばかり武術をかじっているのですが、
そのなかで、
立禅～瞑想
調息～呼吸法
をするのですが、
これは思考回路の筋トレにはとても効果的です。
即効性は薄いですが、
じっくりと続けていくことでかなり効果があります。
自分を責めないで
ＨＳＰの気質が強い人は、
この本を読むことすら辛い、と感じます。
こういった方に、
『強い意思』というのもキツイです。
なので、
自分を責めないでください。
これだけは言えます、
あなたは悪くない。
そこから自分を知っていくことがはじまるでしょう。
おそるおそるかもしれないけど、
ほんの少しだけ勇気を出したら、わたしは楽になれました。
